2023/9/6 朝 納豆ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプル トリハム 豆サラダ 昼 トースト（+ヨーグルト、イチジク） ギョニソエッグ 野菜作り置き 目玉焼きで可愛い蟹さんを作ろうとして、カニの妖怪 オヤツ＆夜 チーズトースト、アーモンド ＆ 牛乳 その他 月末の亡…