2023/9/12 朝 納豆ご飯 味噌汁 切干大根 鶏むね 煮浸し 鮭 昼 イングリッシュマフィンのサンドイッチ ピクルスの冷たいミルクスープ オヤツ＆夜 ミルクティー、大豆 ＆ プロテインドリンク その他 朝晩は少し気温が低いが、夏の疲れが出たせいか、身体が動か…