2023/10/10 朝 納豆ご飯 味噌汁 トリハム 焼浸し 五目豆 昼 ジャコピー乗せピザトースト 厚揚げ炒め サラダ 卵焼き オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ 蒟蒻田楽 その他 遠回りして、コンビニと郵便局で用をたす 4000歩 汗をかいてシャワー 作り置きおかずを三…