2023/10/31 朝 ピザトースト サラダ カボチャポタージュ バターナッツカボチャのペーストを使った簡単ポタージュ シナモン、ナツメグ、ジンジャーでスパイシーにした 昼 納豆ご飯 スンドゥブチゲ風スープ キウイ 辛いもので身体が温まった オヤツ＆夜 カフェ…