2023/12/13 朝 三食大根飯 おでん みかん 昼 うどん（おでんのリメイク） みかん オヤツ＆夜 アーモンド みかん ＆ チーズトースト その他 昨夜から身体が重くて全身に倦怠感がある 動きたくなかったが、無理して散歩に出て2500歩 汗をかいて熱いシャワーを…