2024/4/19 朝 チーズトースト 作り置き盛り合わせ ヨーグルト 昼 ギョニソ・ペペロンチーノ 人参と卵のサラダ 夏みかん オヤツ＆夜 混ぜご飯 ＆ 豆乳 その他 三日ぶりの散歩 海の見える高台まで足を延ばして6500歩 海も山も春霞だった 春霞の正体が黄砂だと…

2024/4/18 朝 ガーリックトースト レモンチキンマリネ ミネストローネ 寒天ヨーグルト 昼 三色丼 夏みかん 急いていたので簡単に オヤツ＆夜 モンブラン（友人宅で） ＆ 豆乳 その他 午後から友人宅へ ３時間たっぷりおしゃべり 災害時の備蓄などについての…