2021/7/24

2021/7/24

朝　鮭チラシ（解凍）玉子　サラダ（レタス　トマト　ピクルス　キュウリ　タマネギマリネ　ポテトサラダ）　ヨーグルト（寒天　きな粉　オートミール　ブルーベリー）

ソイラテ

昼　そば（納豆　玉子　キムチ　キュウリ）（麺つゆ+酢+ゴマ油）　ゼラチン水ゼリー（きな粉　キウイ　パイナップル）

夜　豆乳ドリンク（豆乳　インスタントコーヒー　ソイプロテイン）

その他　図書館に本を返し，一冊借りた。車で出かけたので一日1300歩　ほとんど歩いてない。