2021/10/22 朝 玄米ご飯 五目豆 鯖南蛮漬け ポトフ ヨーグルトセット 卵焼き 蒟蒻炒り煮 カボチャ お茶 昼 玄米ご飯（ゆかり） ポトフ サラダ菜 卵焼き カボチャ 酢タマネギ ピーマン味噌 オヤツ ニンジンケーキ2個 紅茶 夜 豆乳ドリンク その他 散歩3000歩…