2022/6/30 朝 リンゴトースト サラダ 肉豆腐（昨夜の残り） ヨーグルト 昼 お弁当（知久屋で買ってきた） 写真忘れて残念 夜 鶏唐揚げ（買ってきた） ご飯と常備菜 その他 暑さにやられて不眠 腰痛の鎮痛剤飲みながらかろうじて動いている まだ6月なのにこん…

2022/6/29 朝 リンゴトースト サラダ スープ ヨーグルト 昼 冷やし中華 夜 長芋のステーキと海苔酢和え 肉豆腐など その他 私は腰痛 娘は帯状疱疹 赤ちゃんの世話がたいへん