2022/9/18 朝 チーズトースト 作り置きおかず ヨーグルト この頃手抜き 昼 豆乳そうめん 作り置きおかず ブドウ（冷凍） またまた手抜き 巨峰を冷凍してみた シャーベットみたいでおいしい たくさん食べられないので節約にも 夜 アーモンド 豆乳ドリンク そ…