2022/10/19 朝 煮物にうどんをプラス ひじき豆 ヨーグルト 柿 温かいものが食べたい朝 昼 3色おはぎ ひじき豆 卵焼き 柿 和菓子の本を読んで甘いものが無性に食べたくなり主食代わりのおはぎ オヤツ トースト 夜 おにぎり 豆乳ドリンク その他 散歩 3500歩 …