2022/10/19
朝 煮物にうどんをプラス ひじき豆 ヨーグルト 柿
温かいものが食べたい朝
昼 3色おはぎ ひじき豆 卵焼き 柿
和菓子の本を読んで甘いものが無性に食べたくなり主食代わりのおはぎ
オヤツ トースト
夜 おにぎり 豆乳ドリンク
その他 散歩 3500歩 友人の畑で柿をたくさん頂く 柿渋が胃の中で石になる話を聞いたので食べ過ぎないよう，一日一個にしよう 年寄りは胃酸の分泌が少なくなって柿胃石ができやすいんだって！ 柿ジャムが簡単に作れるという事でそのうちトライ
今日は本の読みすぎで疲れていて家事が何もできなかった 昼寝はたっぷりしたのでそれを良しとしよう
先日，半袖のまま不用意に庭仕事をしたら，二の腕を何かに刺され痒みが広がっている たぶんイラガ 痒くて思考が途切れる 身支度をしてからじゃないとダメね スズメガの幼虫は見逃すけれど，イラガの幼虫は即殺虫剤噴霧
山柿 次郎柿 渋柿 未熟なキウイも
買い物 畑の中の直売所で おはぎ 紫イモなど 760円 10月食費累計 13169円
