2022/10/20 朝 厚切りサンド 白菜スープ ヨーグルト サンドイッチの具が尽きた 昼 栗ご飯 白菜スープ さわらの照り焼き キュウリのゆかり和え 紫イモ 柿 夜 炊き込みご飯のおにぎり一個 プロテインドリンク その他 散歩 5500歩 海の見える公園で一休み 駿河…