2022/10/24 朝 トースト（ヨーグルトのせ） 鯖缶のチリコンカルネ サラダ ヨーグルト 昼 肉団子鍋 雑穀ご飯 ミカン オヤツ＆夜 リンゴトースト 豆乳ドリンク その他 朝少な目のご飯を済ませて，健康診断前の採血にいく 特に空腹時血糖と指示されてないのでい…