2022/10/24
朝 トースト（ヨーグルトのせ） 鯖缶のチリコンカルネ サラダ ヨーグルト
昼 肉団子鍋 雑穀ご飯 ミカン
オヤツ＆夜 リンゴトースト 豆乳ドリンク
その他 朝少な目のご飯を済ませて，健康診断前の採血にいく 特に空腹時血糖と指示されてないのでいつも朝ごはんを食べる でも量は少し控えめに （そのせいで昼は爆食）
採血を済ませた後，思い立ってインフルエンザの予防接種を予約したら即日OKで注射してもらった 高齢者料金1650円 今日はクリニックが空いていた
車で出たついでに不用の文庫本など約20冊をブックオフに売りに行く 720円
さらについでに，安い野菜のスーパーへ寄って1218円 10月食費累計 17486円（≒25日分）
迷ったが動物性たんぱく質を買わなかった 刺身のコーナーで胃袋と財布がギロンした結果，財布の勝ち 訳ありリンゴは安かったが，深い訳があった レンチン煮リンゴにしたら溶けてジャムになった
あとは夜まで（途中昼寝30分）動画を見ながらゴロゴロ過ごす 何もしない幸せ
