2022/12/15 朝 麦ご飯 塩サバ 味噌汁（昨日のスープのリメイク） アスパラ菜胡麻和え 納豆 漬物 昼 レタスチャーハン ミネストローネ ミカン 数日前に冷凍したレタスチャーハンは不味い レタスがべちょべちょ オヤツ＆夜 ミルクティー ＆ リンゴトースト カ…