2023/3/3 朝 ご飯 目玉焼き 味噌汁 野菜3種 夏みかん 昼 イチゴ（ヨーグルト）トースト ミネストローネスープ サラダ オヤツ＆夜 トースト ＆ 雑炊 その他 昨夜は，かゆい目をこすりながら，深夜2時まで本を読んでしまった 寝不足だと花粉症が酷くなる自業自…