2023/5/3 朝 ゆかりご飯 鮭 豚汁 夏みかん 昼 ポテサラトースト 豚汁（朝の） ヨーグルト オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ 夜はプロテインドリンクの予定だけど、暴飲暴食しそうな気配があって我ながら怖い その他 昨夜も夜中に目が覚め、本を一冊読み終えて…