2023/6/12 朝 フレンチトースト カレー サラダ 寒天とヨーグルト 昼 冷やし中華 蒟蒻ピリ辛 夏みかん 冷やし中華の麺は棒ラーメン 自作ごまだれ（簡単酢 コチュジャン すりごま ごま油 醤油） オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ プロテインドリンク その他 今…