2023/6/13 朝 納豆ご飯 味噌汁 鯖南蛮漬け 茄子と豚肉 作り置き3種 昼 フレンチトースト サラダ ヨーグルト オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ アーモンド ＆ プロテインドリンク その他 梅雨の晴れ間に散歩 6000歩 午前中から暑くて、ゆっくり歩いた 用水路の水…