2023/6/13
朝 納豆ご飯 味噌汁 鯖南蛮漬け 茄子と豚肉 作り置き3種
昼 フレンチトースト サラダ ヨーグルト
オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ アーモンド ＆ プロテインドリンク
その他 梅雨の晴れ間に散歩 6000歩 午前中から暑くて、ゆっくり歩いた 用水路の水が水田にたっぷり入って、稲が順調に育っている
散歩から帰宅して庭の草取りを始めたが、暑くて断念 庭のアナベルが垂れ下がっているが、支柱を立てたほうがいいのか悩む
夕方になっても暑くて、エアコンを入れた 電子ピアノで練習を少しする 暗譜はだいぶ出来てきたが、足のペダルを加えると、手がおろそかになる 運動神経ゼロ
