2023/6/19 朝 フレンチーズトースト サラダなど ヨーグルト 昼 ゆかりご飯 厚揚げとシメジのソテー 作り置きなど4種 オヤツ＆夜 アップルパイ（友人差し入れ） ＆ プロテインドリンク その他 昨日の体調不良はだいぶ改善したが、軽い頭痛と腹痛が残る 散歩55…