2023/6/19
朝 フレンチーズトースト サラダなど ヨーグルト
昼 ゆかりご飯 厚揚げとシメジのソテー 作り置きなど4種
オヤツ＆夜 アップルパイ（友人差し入れ） ＆ プロテインドリンク
その他 昨日の体調不良はだいぶ改善したが、軽い頭痛と腹痛が残る 散歩5500歩で、痛みはなくなった 保冷剤を首に巻いていたが、暑くて疲れた
昨日の記事を見て、友人が心配して会いに来てくれた ありがとう
室温が高いと動悸がするので、エアコンをつけた 念のため血圧を測ったら、119／84、脈拍 89 期外収縮があるので血圧は正確に測れないが、毎日測ったほうがいいのかも
夜になると外気温は低いが室温が下がらない やぶ蚊の多い土地なので、網戸にすることはできない
100均で買ったゴーヤを蒔き、ずいぶん育ってきたが、肥料が足りないような気がする
夜は、アマプラで見放題になっていた映画『ダウントン・アビー／新たなる時代へ』を見た 楽しいハッピーエンドで満足 マギー・スミス演ずる大奥様の最期の言葉「うるさくて死ねないわ」 面白かった
