2023/6/20 朝 卵サンド サラダ ヨーグルト 昼 納豆ご飯 味噌汁 厚揚げの味噌炒め トマトマリネなど オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ プロテインドリンク その他 朝曇っているうちに控えめの散歩 4000歩 暑いので無理せずゆっくり歩く 体調がかなり戻ってきた…