2023/6/27 朝 納豆ご飯 塩鮭 味噌汁 ほうれん草シラス和え ポテトサラダ 豆乳ティー 昼 しらすトースト ムング豆のトマトスープ ヨーグルト オヤツ＆夜 豆腐グルトケーキ ＆ アーモンド、プロテインドリンク その他 散歩5500歩 薄曇りだが気温も湿度も高いの…