2023/7/10 朝 納豆ご飯 塩鮭 野菜の焼き浸し 昼 ハムサンド キャベツの巣ごもり卵 ミネストローネ ヨーグルト アイスコーヒー オヤツ＆夜 チーズとローズマリーのスコーン2切れ ＆ 豆乳など その他 散歩 3500歩 暑くて汗が目に入る 日中35℃ こんな日は散歩は…