2023/7/10
朝 納豆ご飯 塩鮭 野菜の焼き浸し
昼 ハムサンド キャベツの巣ごもり卵 ミネストローネ ヨーグルト アイスコーヒー
オヤツ＆夜 チーズとローズマリーのスコーン2切れ ＆ 豆乳など
その他 散歩 3500歩 暑くて汗が目に入る 日中35℃ こんな日は散歩はしないほうがいいと思いながら歩く 大雨と猛暑をもたらす猛獣と化した天候 人間の努力で抑え込むことが出来るのだろうか
一年中、庭に放置してあるスルガラン 猛暑になると咲く かすかにスーッとした芳香がある いつもは8月に咲かせるのに今年は一か月近く早い
