2023/7/14 朝 トリハムのレタスサンド ミネストローネ ヨーグルト 昼 ご飯＋キムチ シシャモ 野菜焼浸し ゴーヤチャンプルー 夏みかん オヤツ＆夜 豆乳小豆 ＆ チーズトースト、プロテイン その他 散歩 4000歩 体調考えながらゆっくり歩いたが、疲れてすぐに…