2023/7/15 朝 サンマ蒲焼丼 味噌汁 焼浸し 豆サラダ 昼 アイス豆乳コーヒー アーモンド オヤツ＆夜 ピザトースト サラダ ヨーグルト ＆ スコーン（レモンヨーグルト） その他 昨夜は明け方まで眠れず、朝九時半まで寝坊 湿度が高くて、エアコンがあまり効か…