2023/7/16 朝 キムチ納豆ご飯 味噌汁 ゴーヤと厚揚げの炒め物 サラダ 夏みかん 昼 冷やし中華 麺はインスタント棒ラーメン 具はアルモンデ オヤツ＆夜 チーズスコーン、アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 朝9時から30℃越えてる 猛暑で散歩は原則禁止 どこも…