2023/7/17 朝 フレンチトースト ゴーヤ厚揚げ炒め物 サラダ 豆乳コーヒー ヨーグルト 昼 冷やし蕎麦（納豆、キムチ、枝豆、人参、卵、紫蘇、トマト） オヤツ&夜 スコーン（プラムジャム+ヨーグルト） ＋ 豆乳ドリンク その他 食後の朝散歩 2500歩 暑くて誰も…