2023/7/21 朝 焼きカレー ゴーヤと厚揚げ サラダ 蒟蒻 ヨーグルト 昼 フレンチーズトースト 鶏ハムサラダ 豆花 オヤツ＆夜 きな粉寒天、アーモンド ＆ 豆乳ドリンク その他 連日の暑さで疲労感が強い 今日は散歩中止 家の中で2000歩 午後に長い昼寝をしたた…