2023/7/21

2023/7/21

朝　焼きカレー　ゴーヤと厚揚げ　サラダ　蒟蒻　ヨーグルト

昼　フレンチーズトースト　鶏ハムサラダ　豆花

オヤツ＆夜　きな粉寒天、アーモンド　＆　豆乳ドリンク

その他　連日の暑さで疲労感が強い　今日は散歩中止　家の中で2000歩

午後に長い昼寝をしたためか、冷房にあたりすぎたせいか、頭痛と首周りの痛み　欠伸がたくさん出て、胃が気持ち悪い　自律神経の失調のようだ　

午後遅くに庭の水遣り　ハッサクの木に空蝉　縁側に蟷螂　変温動物の昆虫たちは暑くないのか