2023/7/22 朝 納豆ご飯 味噌汁 野菜焼き浸し トリハム 卵 ヨーグルト 庭で朝採ったゴーヤを焼き浸しにしたが、硬い ゴーヤは薄切りにすべきだった 昼 そうめん 野菜焼き浸し トリハム 卵 食材のバラエティがなくなってきたが、買い物無しで、まだ何日か暮ら…