2023/7/25 朝 フレンチーズトースト ゴーヤと豚肉 小松菜 ヨーグルト ゴーヤは朝採りの一本 昼 友人とランチ 釜めしコース 最初のプレートだけ写真に撮れた お腹いっぱい オヤツ＆夜 アーモンド、紅茶、豆乳スムージー その他 友人二人とランチ ランチの後二…