2023/7/26 朝 納豆ご飯+オクラ 味噌汁 目玉焼き ゴーヤ 昼 レーズンパン 豆サラダ 塩サバ南蛮漬け ヨーグルト オヤツ＆夜 アーモンド ＆ 小豆豆乳粥 その他 朝から庭の手入れ 暑さで疲れ果て、除草剤を撒いて終了 すぐシャワーを浴びた お昼前に料理 甘酢っ…