2023/7/30 朝 納豆ご飯 ゴーヤと厚揚げ 味噌汁 ゆで卵と豆サラダ 夏みかん 昼 そうめん 野菜白和え 豆乳ゼリー（+きな粉） オヤツ＆夜 寒天きな粉 ＆ プロテインドリンク その他 昨夜の不眠のため、朝起きたのが九時 疲れが残っていて散歩に行けない 庭のゴ…