2023/7/30
朝 納豆ご飯 ゴーヤと厚揚げ 味噌汁 ゆで卵と豆サラダ 夏みかん
昼 そうめん 野菜白和え 豆乳ゼリー（+きな粉）
オヤツ＆夜 寒天きな粉 ＆ プロテインドリンク
その他 昨夜の不眠のため、朝起きたのが九時 疲れが残っていて散歩に行けない
庭のゴーヤ（六、七本目）を炒め物にした 今日の動物性たんぱく質源は卵一個 疲れが抜けないのはそのせいなの？
丑の日だそうだが、「絶滅危惧種は食べない」と決めている その話を友人にしたら、「養殖だからいいじゃない」と言われた 皆その程度の認識なんだね 貧乏人の負け惜しみなんだけどね
