2023/8/1 朝 納豆ご飯 ゴーヤ炒め物 味噌汁 サラダ 卵焼き 夏みかん 昼 サンマ蒲焼丼 野菜炒め 庭のゴーヤは九本目 丼の飯はトウモロコシご飯 オヤツ＆夜 アイス ＆ 豆乳ゼリーのきな粉和え その他 暑いけれど曇っていて歩きやすかった散歩 3500歩 月初めな…