2023/8/2 朝 チーズトースト 鶏肉と野菜炒め 豆サラダ 寒天ヨーグルト 夏みかん 昼 サンマの蒲焼丼 味噌汁 豆サラダ オヤツ＆夜 豆乳ゼリー ＆ プロテインドリンク その他 庭のゴーヤ 十、十一本目 日射しが強すぎて散歩を諦める 室内散歩で3000歩弱 家の中…