2023/8/21 朝 納豆ご飯 味噌汁 ゴーヤチャンプル サラダ 豆サラダ オレンジジュース 昼 フレンチトースト 鶏と野菜のポトフ（具だけ） ヨーグルト オレンジジュース オヤツ＆夜 寒天ゼリー黄粉かけ ＆ チーズトースト，プロテイン その他 散歩不可能 家の中…