2023/8/23 朝 トースト（ヨーグルトとジャム） 冷たいポトフ 豆サラダ オレンジジュースと豆乳のドリンク（残り物を混合 飲むヨーグルトのよう） 昼 カレーライス 残ったポトフをカレーにリメイク 庭の小さな（7センチくらい）ゴーヤでお浸し オヤツ＆夜 小…