2023/8/1 朝 納豆ご飯 ゴーヤ炒め物 味噌汁 サラダ 卵焼き 夏みかん 昼 サンマ蒲焼丼 野菜炒め 庭のゴーヤは九本目 丼の飯はトウモロコシご飯 オヤツ&夜 アイス & 豆乳ゼリーのきな粉和え その他 暑いけれど曇っていて歩きやすかった散歩 3500歩 月初めな…
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