2023/9/13 朝 オープンサンド ヨーグルト ピルクル 昼 納豆ご飯 味噌汁 切干大根 たこ焼き（冷食） オヤツ＆夜 炒り大豆、コーヒー ＆ ライ麦パン、ミルクティ その他 昨日何もできなかったので、今日は少し動こうと決めた ライ麦パンをHBに仕掛けてシャワー…