2023/10/3 朝 芋ご飯 味噌汁 鮭 五目豆 切干大根 はぐら瓜とトマト 昼 手羽元と冬瓜のポトフ ライ麦パン（+ヨーグルト、ブドウ） オヤツ＆夜 おにぎり 豆乳 その他 少し涼しくなって、午前中は庭仕事を2時間弱 昼食後、園芸用の土を買いに行く 疲れ果てて、…