2023/10/3 朝 チーズトースト 鶏ハムなど ミネストローネスープ 寒天きな粉ヨーグルト 昼 親子丼 豆サラダ 昨日我慢した親子丼を自作 味が薄かった ご飯にかける事を考えて、その分味を濃くすべきだった 追い麺つゆした オヤツ＆夜 ライ麦パン ＆ 押し麦雑炊…