2023/10/19 朝 納豆ご飯 味噌汁 厚揚げ炒め 豆サラダ ヨーグルト 昼 鶏とレンズ豆のカレー リンゴチーズトースト 豆乳チャイ 夜 きな粉寒天 プロテインドリンク その他 今日も夏日なので散歩はお休みにした 明日は少し涼しくなるらしい 散歩しなければ、料理…