2023/11/23 朝 納豆ご飯 豚汁 厚揚げ炒め 五目豆 トマトジュース（+すだち） 昼 魚肉ソーセージとアスパラ菜のペペロンチーノ ヨーグルト（+きな粉、おから） ミカン オヤツ＆夜 ブルーベリーマフィンを焼いた 3つ試食 その他 散歩 5000歩 今日も20℃越えのい…