2023/11/24 朝 大根飯 味噌汁 サラダ 大根皮のきんぴら 大根をサイコロに切ってレンチンしご飯に混ぜ、大根葉のふりかけをのせた おいしい！ 昼 フレンチーズトースト ペペロンチーノ（昨日の残り） キュウリのシラス和え トマトジュース（＋かぼす） W糖質…