2024/1/16 朝 納豆ご飯 ねぎま焼き 白菜あんかけ 昼 ホットサンド（トリハム 卵 トマト） 白菜の豆乳スープ（リメイク）. オヤツ モンブラン 友人宅にて 夜 うどん 友人から冷凍うどんを頂いたので、夜もガッツリ食べた その他 午前中早めの散歩 4000歩 シャ…